FC
Calculadora de Frequência Cardíaca
Estime frequência máxima e zona-alvo de treino pela idade.
Dados para estimativa
Resultado recalculado automaticamente. Use como informação educativa, não como diagnóstico.Resultado
Zona mínima142 bpm
Zona máxima166 bpm
FC máxima estimada190 bpm
Se você tem sintomas, usa medicamentos ou possui condição cardíaca, procure orientação médica antes de treinar por zona.
Perguntas frequentes
Essa calculadora de frequência cardíaca substitui consulta médica?⌄
Não. Ela oferece uma estimativa educativa para organização pessoal. Diagnóstico, tratamento e metas individuais devem ser definidos com profissional de saúde.
Posso usar os resultados para tomar decisões importantes?⌄
Use como ponto de partida. Se houver sintomas, doenças, gestação, uso de medicamentos ou objetivo clínico, procure orientação especializada.
Meus dados ficam salvos?⌄
Não há histórico nesta versão. Os cálculos acontecem no navegador durante o uso da ferramenta.